Дитина ось-ось народиться … А що далі? Нескінченна низка питань, на які, часом нікому відповісти. Багатьом мамам (і майбутнім мамам) знайома ця ситуація. Як правильно годувати малюка, як його вкласти спати, чи потрібні йому вітаміни … Варіанта тільки два: дізнаватися про все методом проб і помилок або готуватися заздалегідь, до народження дитини. Так, деякі вміння приходять тільки з досвідом. Але є і «базові» речі, яким можна і навіть потрібно навчитися ще до пологів. Ось вони.
Знайти консультанта по ГВ
Питань по грудному вигодовуванню у вас буде море. Тому краще знайти експерта заздалегідь, щоб не панікувати і не звертатися до кого попало. Вибирайте фахівця з хорошими рекомендаціями, великим досвідом. Нехай навіть він живе в іншому регіоні, і спілкуватися ви будете по Skype.
Тримайте малюка “стовпчиком” 15 хвилин після годування
Таким нехитрим способом ви допоможете дитині випустити зайве повітря з стравоходу. При необхідності дайте дитині відригнути зайву їжу. І ще одне важливе правило: після нічного годування укладайте немовля на бік! Ні в якому разі, не на спинку, інакше малюк може захлинутися.
Робіть масаж
Новонароджені немовлята мало рухаються. Тому вам потрібно заповнювати недолік активності масажем. Де навчитися його робити? На курсах для майбутніх мам, у педіатрів.
Вчіться намотувати слінг
Робіть це, перш ніж купити слінг. Попросіть допомоги у консультанта, кілька разів потренуйтеся. Чому важливо правильно намотувати слінг? Щоб убезпечити дитину і зберегти здоров’я своєї спини (вона вам ще знадобиться).
Не забувайте перевертати малюка на животик
Це простий, але ефективний спосіб навчити чадо піднімати і тримати голівку. Головне, не робіть цього після годування: лежати на повному животі не дуже приємно.
Не міняйте підгузник відразу після годування
Краще це зробити «до». Зайві рухи відразу після їжі доставлять незручності малюкові і навіть можуть заподіяти йому біль, викликати відрижку.
Ходіть на прогулянки кожен день
Новонародженому важливо отримувати порцію свіжого повітря кожен день. Поки температура повітря вище -10, сміливо гуляйте! Не забувайте вдягати чадо по погоді і дотримуватися однакової тривалості прогулянок.
Вводити вітамін D в зимовий раціон
У зимовий період діти відчувають нестачу «сонячного» вітаміну D. Його потрібно заповнювати. Зазвичай препарат призначають по 1 краплі в день на додаток до ГВ (до сумішей додавати вітамін не потрібно, він є в складі). Давати вітамін D можна і новонародженим малюкам, які з’явилися на світ в холодний період (жовтень-травень). Точне дозування обов’язково треба запитати у педіатра.
Перекладайте дитину з одного боку на інший
Щоб постава і форма черепа крихти мали правильні контури, потрібно укладати дитину то на лівий, то на правий бік. Порада: розпишіть графік сну (наприклад, вдень – на лівому, вночі – на правому боці), щоб не плутатися.
Слідкуйте за температурою в кімнаті
Формула умов для міцного і спокійного дитячого сну: температура – 22⁰ за Цельсієм, вологість повітря – 50-60%. Запам’ятали?
Дотримуйтесь монотонного і одноманітного режиму
Не хвилюйтеся, це не назавжди. Але в перші місяці життя дитині потрібна одноманітність. А це означає: точний режим дня, менше емоцій, нових контактів. Дайте тендітній нервовій системі зміцніти.
Годуєте дитину, як тільки вона зголодніє
Забудьте про перерви між годуваннями – це шкідливо для травної системи немовляти. Як тільки почуєте «кряхтіння», відразу давайте малюкові груди або пляшечку з сумішшю.
Розповідайте дитині про все
Дитина повинна чути ваш голос, щоб мати уявлення про мову. Проговорюйте свої дії, читайте вголос книги, розповідайте про предмети та явища, які оточують малюка.
Заколисувати дитину ніжними і плавними рухами
Без різкості і активного «жонглювання»! Від активних рухів малюка буде каламутити. Погладьте дитину, щоб вона відчула ваше тепло. Злегка покачайте, акуратно обійміть, говоріть або співайте тихим і спокійним голосом. Це найефективніші і безпечні способи заколисати немовля.
Будьте спокійні
Ваш настрій впливає на настрій малюка. Так-так, ви ж нерозривно пов’язані зі своїм чадом. Тому уникайте стресу, не перезбуджуйтесь і шукайте способи отримати позитивні емоції. Тоді ваше чадо буде відчувати себе відмінно.
На цій «базі» ви зможете вибудувати перші контакти з дитиною, навчитеся доглядати за нею. Решта вмінь прийдуть з досвідом, коли ви краще познайомитеся зі своїм малюком!
Ілюстрації Line Severinsen