Грудне молоко – найкраща їжа для немовля. Але його вироблення багато в чому залежить від зовнішніх факторів. Якщо після деякого часу успішного годування ваші груди стали м’якими і пропало звичне почуття розпирання – не поспішайте купувати суміш. Адже причин такого явища може бути безліч: криза лактації, неправильна організація самого процесу вигодовування, нерви і навіть емоційний настрій мами.
Тому, перш ніж в паніці переходити на штучне годування, дізнайтеся, як налагодити грудне вигодовування. І в цьому вам допоможуть 4 простих, але корисних ради.
1. Годування на вимогу
Лікарі і досвідчені мами радять спочатку після народження дитини прикладати її до грудей на вимогу. Адже як показує практика, методика годування згідно розкладу абсолютно себе не виправдовує. Тому не потрібно намагатися витримувати між годуваннями 2-3 години.
До того ж, не забирайте груди у малюка самі, а дочекайтеся поки він насититься. І не забувайте золоте правило – «попит породжує пропозицію». Так, воно може бути застосовано навіть і до годування. Адже, чим більше малюк висмоктує молока, тим стабільніше воно додається.
2. Нічні годування
Виявляється, в ранкові та нічні години організм годуючої мами виробляє найбільше окситоцину і пролактину, гормонів, які відповідають за лактацію. Тому для мами (та й для малюка) дуже важливі нічні годування.
Для цього краще класти малюка спати поруч з собою, практикуючи спільний сон. І навіть якщо він всю ніч міцно спить, все одно пропонуйте йому груди. Тільки не будіть, просто прикладіть сосок до рота і побачите, що немовлята можуть їсти навіть уві сні.
3. Хороший настрій
Від настрою мами, що годує багато що залежить. Тому перестаємо нервувати, заспокоюємось, розслабляємося і оточуємо себе тільки позитивом. А всі переживання і погані думки відкидаємо в сторону.
Справа в тому, що настрій і особливо стрес позначаються на лактації. А все через гормони стресу, які блокують окситоцин, який відповідає за вироблення і виділення грудного молока. Ось і виходить, що молоко начебто є, але через закриті протоки малюк не може його отримати, як би не намагався. І не забуваємо про повноцінний відпочинок з позитивними емоціями.
4. Збалансоване харчування
Не секрет, що харчування молодої мами впливає на якість і кількість молока. Тому так важливо харчуватися правильно і часто. Не забувайте про гарячу їжу (супи). Також важливо вживати рідину, але не каву або кока-колу, а воду, молоко, трав’яні чаї, компот із сухофруктів.
А чи дійсно молока мало?
Перш ніж включати сирену і панікувати, перевірте, а чи дійсно маляті не вистачає молока. І зробити це можна кількома способами. По-перше, провести тест «мокра пелюшка», коли протягом дня ви дивитеся, скільки разів малюк помочився. Але не використовуйте памперс, тільки пелюшки. За статистикою, 10 раз – це відмінний показник.
По-друге, зважте дитину. Якщо щотижня він стабільно додає у вазі, харчуючись тільки грудним молоком, то переживати нема про що.
Перш ніж пересаджувати малюка на штучні суміші, відмовляючи в грудному молоці, спочатку зробіть все можливе, щоб налагодити годування. Адже в більшості випадків, що виникли проблеми з молоком вирішуються досить легко. І якщо ви будете рішучі в тому, щоб годувати малюка грудьми, то ваше «Хочу» швидко перетвориться в «Можу».