Бажання народжувати природним шляхом цілком логічне, багато хто задається питанням, що слід зробити, щоб уникнути кeсaревoгo рoзтину?
Природні пологи, вважаються найсприятливішим варіантом і для породіллі, і для дитини. Але іноді вагітність протікає з ускладненнями, а кeсарiв розтuн стає більш безпечним варіантом.
Як підвищити свої шанси на природні пологи?
1. Намагайтеся дотримуватися принципів правильного харчування, щоб не набрати зайву вагу.
Якщо малюк буде великим, йому буде складно з’явитися на світ природним шляхом. Показанням до oперaції може служити і зайва вага вагітної при високій ймовірності розвитку цукрового діабету.
2. Робіть вправи Кегеля. Так ви зможете добре відчувати стaтeві м’язи і в потрібний момент їх розслабити.
3. Пильно стежте за своїм здоров’ям, будь-яка хвороба під час вагітності послаблює організм, збільшує ризики родової слабкості.
4. Під час пологів приймайте вертикальне положення (якщо немає медичних показань для зворотного). Такий стан сприяє розкриттю шийки матки і прискорює пологи.
5. Налаштуйтеся на позитив в очікуванні малюка! Лишні хвилювання і стрес не дозволять вам як слід розслабитись і сконцентруватись на процесі.
А ви народжували природньо?