Фахівці одностайні — страх перед пологами може не лише зашкодити психологічному стану жінки, а й безпосередньо вплинути на сам процес народження дитини. Емоційна напруга та тривога здатні підсилити больові відчуття, зробити пологи складнішими і виснажливішими. До такого висновку дійшли дослідники з країн Скандинавії, які провели ґрунтовну наукову роботу серед вагітних жінок.
В ході дослідження було встановлено: половина тих, хто зізнався у сильному страху перед пологами, пережили значно більший фізичний біль, ніж ті, хто сприймав пологи спокійно й без зайвих хвилювань. Учасниці експерименту, які панічно боялися, відчували біль різко інтенсивнішим, і навіть після народження дитини згадували процес як надзвичайно болісний.
Натомість жінки, які зберігали позитивний настрій і не накручували себе, мали зовсім інший досвід. Їх організм легше долав фізіологічні навантаження, а самі пологи проходили м’якіше — як у фізичному, так і в емоційному плані.
Що посилює страх вагітної?
Одним із головних джерел тривоги, як зазначають вчені, є… розповіді інших жінок. І не просто розповіді, а ті, що наповнені негативом, болем і драматизмом. Подібні історії, розказані емоційно й у деталях, буквально «програмують» вагітну на страх, викликаючи у неї тривожні очікування. Навіть незначні подробиці з чужих пологів можуть глибоко закарбуватися у свідомості жінки й викликати необґрунтовану паніку.
Саме тому психологи радять уникати подібних розмов, не слухати чужі «страшилки», а краще оточувати себе позитивом, добрими прикладами та історіями з благополучним завершенням. Варто пам’ятати: пологи — це природний процес, закладений природою в жіноче тіло. І чим спокійніше до нього ставитися, тим краще він пройде.
Налаштування — запорука легких пологів
Наука переконливо доводить: емоційний стан має величезне значення. Жінка, яка налаштована на позитив, менше піддається страхам і краще контролює ситуацію. Це не означає, що пологи не болітимуть зовсім, але їх можна пережити легше — і тілом, і душею. Не варто боротися з природою, але варто довіритися собі та своїм можливостям.
Тож якщо ви чекаєте на малюка — уникайте зайвого інформаційного шуму, не читайте жахливих історій у мережі, не порівнюйте себе з іншими і не намагайтеся вгадати наперед, як усе відбуватиметься. Ваш досвід буде унікальним. І чим спокійніше ви його зустрінете — тим легше він мине.
Читайте також: “Якщо ваш дитячий лікар робить ці 8 речей, значить вам пощастило“