Як упоратися з токсичною свекрухою
1. Тримати емоційну дистанцію. Залишатися незворушною, коли тебе провокують або несправедливо звинувачують, дуже складно. Але варто тільки піти на поводу в емоцій, як ваш внутрішній світ опиниться у владі маніпулятора.
2. Не втрачати пильності. Свекруха може поводитися як ангел у колі друзів і знайомих, і це притупить вашу пильність. Саме в такий момент вас можуть підловити, змусити погодитися на щось або влаштувати провокацію.
3. Уникати провокацій. Яку б драму не розігрувала свекруха, не слід іти ні на відкритий конфлікт, ні піддаватися провокаціям. Вона хоче сварки, щоб виставити вас у невигідному світлі перед чоловіком, і знає, як представити себе постраждалою стороною. Не важливо, наскільки не права свекруха, але, якщо піддастеся маніпуляціям, програєте.
4. Не звинувачувати себе. Нерідко жінки шукають причину невдалих стосунків зі свекрухою в собі. Часто токсичні люди створюють навколо себе ореол невинності, кажуть, що лише з невісткою не вдається побудувати стосунки. Повіривши в це, ви потрапляєте в капкан самобичування. А чоловік погодиться звалити провину на вас, йому так буде легше.
5. Не намагатися отримати схвалення. “Якщо я робитиму так, як хоче свекруха, вона мене полюбить” – неправильна позиція, коли йдеться про токсичну людину. Що більше ви намагатиметеся здобути похвали, то жорсткішою та образливішою буде критика на вашу адресу.
6. Залишатися вірною собі. Яким би деспотом не була свекруха, не варто наслідувати її. Коректне і ввічливе поводження, дотримання своїх життєвих принципів, повага до особистих кордонів оточуючих – ось ваша зброя.
7. Дозвольте чоловікові встановити кордони. Чоловік заплющує очі на те, як вас третирує його мати? Це привід засумніватися в міцності вашого шлюбу. Але якщо він бажає втрутитися і розставити межі, не потрібно його утримувати. Позиція “я все вирішу сама” тут недоречна. Конфлікт виник завдяки чоловікові, адже саме його свекруха не бажає ділити з вами. А отже, йому краще знати, як змусити матір поважати його вибір.
8. Прощення не обов’язкове. У православній культурі прощення – один із головних принципів. Але західні автори вбачають у цьому значний недолік для розвитку стосунків. Прощення межує з жалістю, можливістю стати на бік кривдника, дозволити йому й далі знущатися над собою. Накопичувати злість не варто, але й бути насторожі незайвим. Не ведіться на вмовляння “все пробачити”, інакше наступний удар може серйозно похитнути ваше психічне здоров’я.
9. Відмовтеся від очікувань. Якщо ви вирішили, що коли-небудь будете винагороджені за терпіння і прощення, то фахівці вас розчарують. Для токсичної людини це прояв слабкості, а отже, чекаєте ви марно. Відмова від очікувань на щасливе майбутнє зі свекрухою не принесе вам і розчарувань надалі. Але для цього потрібна сміливість. Змиритися з правдою нелегко, а надія дає сили терпіти приниження.
10. Мінімізуйте спілкування. У вашого чоловіка є мама, і вона не ваша мати. Ви не зобов’язані проводити час усі разом. А чоловік може і повинен спілкуватися з нею, відвідувати, піклуватися. Якщо це ляже на його плечі, то, можливо, він із більшою радістю спробує встановити особисті кордони, стежитиме, щоб вона не втручалася і у ваше життя.
Читайте також: ““Щось ти погладшала” і ще 9 фраз, які не варто говорити доньці“