Тягне то на гостре, то на солоне. Але не всі продукти можна їсти вагітним, тепер потрібно подбати про дитину в животі. Представляємо список небажаних продуктів під час вагітності та чим їх замінити
Список продуктів, небажаних під час вагітності, дуже великий. Додайте до нього ще фастфуд, готові соуси та консерви!
Кава
Високий рівень кофеїну може погано зашкодити розвитку плода. Ароматний напій підвищує артеріальний тиск та здатний викликати тонус матки.
Сирі яйця
А також усі страви, які їх включають (різні муси, соуси, білковий крем). Занадто великий ризик заразитися сальмонельозом.
Сире м’ясо та риба
У карпаччо, суші, біфштексі з кров’ю, м’ясі по-татарськи та інших стравах, які не піддавалися тепловій обробці, можуть виявитися найпростіші паразитичні — токсоплазми.
М’які сири
І з благородною пліснявою, зокрема. Виготовляють їх із непастеризованого молока, в якому можуть утримуватися листерії, здатні завдати шкоди малюкові.
Солодощі
Надлишок рафінованого цукру в харчуванні погано позначиться на роботі підшлункової залози. Може спровокувати появу гестаційного діабету.
Алкоголь
Трохи не рахується? Продукти розпаду алкоголю потрапляють у плаценту, порушують кровопостачання та, звичайно, впливають на розвиток плода.
Гриби
Лісові небезпечні, оскільки легко накопичують важкі метали. Але й “культурні”, які вирощують спеціально, зараз ні до чого: це надто важка їжа.
Які страви варто виключити і як зберігати продукти
- Позавчорашній суп, яблука “з бочком” – не для майбутніх мам. Їжте тільки свіже!
- Відкриту кисломолочку (кефір, сир) не зберігайте у холодильнику більше доби.
- Фрукти, ягоди замочуйте, потім промивайте у проточній воді.
- Не тримайте в холодильнику поряд сире м’ясо чи рибу та вже готові страви.