Вагітність пов’язана з емоційними переживаннями, які часом переростають у страхи. Навіть ні, не так – У СТРАХИ! Більшість із них надумані та несуттєві, проте жінки продовжують їм сліпо піддаватися. А все тому, що часто поруч немає того, хто міг би підказати і підтримати. Ось 5 найпопулярніших страхів про вагітність, які лякають майбутніх мам. Викиньте їх із голови!
Страх № 1: нестерпний біль
Нав’язаний стереотип: під час пологів жінки відчувають “пекельні” муки. Насправді, біль виникає здебільшого через те, що майбутня мама заздалегідь боїться цього процесу. З’являється психологічний і м’язовий спазм, який ускладнює пологи.
Ті, хто правильно готується до майбутньої події, фізично і морально налаштовується, відчувають набагато менше дискомфорту. І про больові відчуття забувають швидше. А тим, хто панічно боїться болю або має підвищену чутливість, допоможе анестезія.
Страх № 2: втрата форми
Ох, як же багато жінок панічно боїться погладшати під час вагітності, бо їсти потрібно більше, а спортом займатися нібито не можна. Лікарі повністю спростовують цей міфічний страх. Фізична активність просто необхідна майбутнім мамам.
Плавання, аквааеробіка, йога і легкий шейпінг (у кожному з видів активності є програми для вагітних) допоможуть залишатися у формі. Ідеальним видом навантаження вважається плавання та інші “водні” види спорту. У воді маса тіла стає майже невагомою, що дає змогу “розвантажити” втомлені м’язи, особливо – поперекові. Але, перш за все, важливо порадитися зі своїм лікарем.
Страх № 3: після кeсaрeвого тільки кeсaрів рoзтuн
Поява дитини за допомогою кeсарeвoгo рoзтuну – не вирок для наступних природних пологів. Усе залежить від якості рубця, який залишився від операції, та індивідуальних особливостей. Якщо спостерігається неправильне передлежання, багатоводдя, важкі гестози або дитина “вийшла” великою, то лікарі призначать кeсaрів рaзтин. В інших випадках жінка зможе народити сама.
Страх № 4: бути поганою мамою
Жінки, які народжують вперше, часто бояться, що не впораються з новими обов’язками. Але це всього лише психологічний бар’єр. Існує безліч літератури, медіа-інформації, курсів, за допомогою яких можна підготуватися до появи малюка і осягнути тонкощі догляду за ним. Не варто забувати про лікарів, старших родичів і знайомих, які вже мають на руках крихітку. Навряд чи хтось із них відмовить вагітній у пораді.
Страх № 5: післяпологова депресія
Через гормональний перепад жінка стає вразливою, проте психічними захворюваннями не обзаводиться. Щоб уникнути апатії і не боятися зійти з розуму, жінці потрібно заручитися підтримкою. Близькі люди, друзі, інші матусі (їх можна знайти в Інтернеті, на подвір’ї або клубах за інтересами) допоможуть пережити нелегкий період. Якщо цього недостатньо, завжди можна звернутися до психолога. Він вислухає і підкаже, як бути.
Читайте також: “11 речей, які потрібно зробити до народження вашого малюка“