Життя в декреті – серйозне випробування, тим більше якщо він подвійний чи потрійний. Так вийшло в моєму випадку: малюки-погодки не кволо перевернули моє життя з ніг на голову. Кожен день – день бабака, допомоги чекати нізвідки (крім чоловіка по вихідним), бабусі далеко. Багато хто запитує у мене, як я ще не зійшла з розуму. На що я жартівливо відповідаю: «Моя кукуха давно мене покинула».
А якщо серйозно, то я намагаюся знаходити радість в звичайних дрібницях. Нижче я розповім докладніше про предмети, ритуали і звички, що дозволяють мені триматися на плаву і не дійти до ручки.
Полегшення побутових обов’язків
Посудомийну машинку я вибрала собі в подарунок ще до народження першої дитини. Кожен день я готова співати оди своїй помічниці, і правда, не уявляю, як би впоралася без неї. А ще без пральної машинки і миючого пилососа.
Щоденне прибирання і готування можуть не на жарт набриднути, розумію це прекрасно. Іноді ми вдаємося до послуг клінінгу і замовлення готової їжі. Це коштує не так дорого, а життя сильно полегшує.
Процедури для душі і тіла
Розумію, що важко з маленькими дітьми виділити час на себе. Але я настійно рекомендую ставити цей пункт на перше місце. Від того, як ми виглядаємо, залежить наш настрій. Якщо перед мною стоїть вибір – розібрати балкон або влаштувати собі домашнє спа – я найчастіше вибираю другий варіант.
Гарячу ванну з магнієвої сіллю я приймаю вкінці особливо напружених днів, коли діти змушують нервувати більше звичайного. Така ванна розслабляє мою нервову систему, тіло і сприяє міцному сну.
Чашка чаю з чимось солоденьким теж допомагає виробленню дофаміну – гормону радості. Я намагаюся відмовитися від таких чаювань, щоб уникнути поїдання шкідливих солодощів, але іноді без цього просто ніяк.
Хобі
Як би банально це не звучало, я відзначу важливість оволодіння якоюсь майстерністю або хобі. Бажано, оплачуваних. Моє хобі – це виготовлення декоративного мила. Воно приносить мені невеликий прибуток і мотивує виконувати домашні справи швидше і енергійніше. Воно дарує мені більше сил, інтересу до життя і поваги до самої себе.
Облаштування простору навколо себе
Я регулярно розхламлюю квартиру, позбавляюся від непотрібного одягу та інших речей, які займають місце в будинку і ускладнюють процес щоденного прибирання. Це освіжає моє житло і розвантажує голову.
Після такого прибирання я дозволяю собі придбати те, чого мені не вистачає і що напевно буде приносити мені радість.
У хвилини ліні мені відмінно допомагають канали на ютуб, присвячені прибиранню будинку. Енергійні дівчата, гарні матусі показують свою побутову рутину під запальну музику. Після перегляду таких роликів мене не втримати – біжу з задоволенням намивати свою духовку, плиту, розбирати шафи і все інше.
Режим сну
Я намагаюся лягати спати і вставати в один і той же час. Дотримання цього правила необхідно всім, але для нас, мам, це особливо актуально. Я завжди пам’ятаю про те, що здоровий сон – запорука адекватної нервової системи і збереження здоров’я в цілому. Якщо я добре висплюся, то сил і терпіння стає більше, і я відчуваю себе щасливою. Але ж діти щасливі, коли щаслива мама.
Зміна обстановки
Виїзд в місто на самоті або зустріч з подругами – як на мене, найкращий засіб для зняття напруги і відпочинку від рутини. Якщо є кому доглянути за дітьми під час вашої відсутності, то вам дуже пощастило – обов’язково користуйтеся цією можливістю. Я намагаюся хоча б пару разів на місяць виїжджати в салон краси і бачитися з подругами. Зрідка намагаємося навіть з чоловіком виходити в світ, залишивши дітей на пару годинок у друзів.
Як би нам не було важко, все в наших руках. Важливо балувати себе, стежити за своїм здоров’ям і зовнішністю. Не варто повністю віддавати себе дому і побуту – це дорого обійдеться. Знаю, проходила. Смачна здорова їжа, якісний сон і догляд за своїм обличчям і тілом дозволяють мені не загубити себе в щоденній рутині.
А що допомагає вам триматися у декреті?
Читайте також: “Чесні комікси про те, яким стає життя після появи в вашому будинку дитини!“