При підготовці до пологів добре б уникнути крайнощів. З одного боку, не слухати страшилок і не ростити в собі страх перед пологами. З іншого – не налаштовуватися, що все пройде ідеально. Як же тоді готуватися до пологів? Для цього треба знати, від чого вони насправді залежать (спойлер, не від лікарів!).
Топ-лист помилок при підготовці до пологів
Вибирати лікаря по знайомству, не обговорюючи з ним підхід до пологів. Лікар може бути знайомим друзів, і здається, що він автоматично правильний. На ділі навпаки: він може бути звичайним лікарем з рутинним підходом, що не орієнтованим на потреби жінки і малюка, та ще й десять раз перестрахується, щоб скоріше “народити” жінку.
Вибирати пологовий будинок поруч з будинком. Вибирати потрібно такий, де дружня атмосфера, де піклуються про природні пологи і є спільне перебування з малюком.
Шукати пологовий будинок з упором виключно на сучасне обладнання і реанімацію. Реанімація та все необхідне обладнання є в кожному пологовому будинку, не хвилюйся.
Народжувати безкоштовно. Якщо у тебе є можливість, не економ, гроші на комфорт під час пологів забезпечують їх нормальний перебіг. Подбай про те, щоб ти відчувала себе як вдома, щоб туалет був поруч, щоб було зручне ліжко і не відволікали інші народжуючі жінки.
Народжувати без супроводу. Тут я маю на увазі як індивідуальну акушерку і доулу, так і чоловіка. Не залишайся одна. Бери з собою людей, які будуть про тебе піклуватися і підтримувати. Лікарю не буде потреби турбувати тебе зайвими оглядами, він буде знати, що ти під наглядом.
Лягати в пологовий будинок заздалегідь. Проведи останні вагітні дні, наповнюючи себе теплом, турботою близьких, трепетом від майбутньої зустрічі. Піднесися цією енергією. Саме вона допоможе тобі під час пологів.
Жінки, які лягають в пологовий будинок іноді вже в 38 тижнів, згадують цей час з тугою і смутком. І їх пологи найчастіше починаються стимуляцією (грубим оглядом на кріслі, проколом міхура або іншими медикаментозними стимуляціями). Ці жінки готові на все, аби тільки якнайшвидше повернутися додому.
Від чого насправді залежать пологи?
Від того, хто тебе оточує. Дружнє, що підтримує, дбайливе оточення. Вони повинні бути не просто кваліфікованим медперсоналом, а, що куди важливіше, повинні знати все необхідне і працювати відповідно до істинних потреб жінки і дитини під час пологів і після них.
Від того, наскільки ти відчуваєш себе в безпеці. Тривога, страхи – це адреналін. Там, де самка під час пологів в небезпеці, природа зупиняє родовий процес, тим самим даючи можливість піти в безпечне місце. І потім, через деякий час, коли самка знову відчує себе в безпеці, пологи продовжаться. Це у нас від тварин. Там, де на нас тиснуть, там, де нам страшно, там, де ми не довіряємо, там, де нас залякують здоров’ям дитини, пологи або йдуть дуже слабо (та сама слабка пологова діяльність), або зовсім зупиняються. Хочеш народжувати – йди в безпечне місце.
Від того, чи дотримані правила трьох Т (тиша, темрява, тепло). Зашторені вікна, нехай з тобою говорять тихо і мало, не звертаючись до твого розуму. Тиша потрібна, щоб не відволікати тебе від внутрішнього світу, щоб ти змогла поринути в родовий процес, відпустити все зайве. Нехай тобі буде тепло: у теплій воді або в теплих шкарпетках. Нехай тобі буде просто добре і спокійно.
Від того, чи вдалося поринути в свою свідомість. За пологи відповідає древній відділ головного мозку, саме він зберігає досвід еволюції, який накопичувався мільйони років. А неокортекс, який відповідає за усвідомлене мислення і мова, в цей час тільки заважає. Відповіді на складні питання, спроба контролю ситуації, прийняття рішень, заповнення папірців, залякування – все це висмикує жінку з зміненої свідомості, тим самим гальмує або зовсім зупиняє родову діяльність.
Від твоїх страхів. Страх змушує нас бути розумними, контролювати, виділяється адреналін, все це заважає нам зануритися в пологи. Наприклад, ти боїшся, що персонал буде робити зайві втручання, ти залишаєшся розумною, ти контролюєш пологи = ти не народжуєш, слабка пологова діяльність, прокол міхура (щоб поквапити), стимуляція (щоб допомогти), епідуралку (щоб розслабити). Це реальний сценарій, коли через страх (будь-якого) жінка не може народити.
Від твого настрою і активної позиції. У пологах не місце скромній маленькій дівчинці. Проявись. Ти жінка. Ти народжуєш. Ти головна. Пологовий будинок створений для тебе, а не ти для пологового будинку.