Випадки, коли жінки після народження малюка впадали в депресію різного ступеня тяжкості, не поодинокі. І всіх їх легко пояснити – гормональна перебудова, больовий шок, внутрішній страх перед материнством. Але іноді буває так, що з появою нового члена сім’ї в себе йде батько, а не мама. Чому це відбувається, як і що з цим робити – розповідає 27-річний житель Великобританії, Росс Хант, який переніс післяпологову депресію на собі.
Згідно зі статистикою, від післяпологової депресії страждають кожна п’ята жінка і кожен десятий чоловік. У легких випадках вона проходить сама собою через кілька днів після пологів. А в найважчих – переходить в психоз, коли батьки завдають шкоди спочатку немовляті, а потім собі.
Як це проявляється
Росс Хант і його дружина Рейчел протягом декількох років намагалися завести дитину. Вагітність коханої дружини не була сюрпризом для Росса, тим більше – неприємним. Він вважав, що готовий стати батьком. Однак після пологів зрозумів, як сильно помилявся.
«Я дивився на власну дочку і мені здавалося, що вона мене ненавидить, – зізнається Росс в своєму блозі. – А я ненавиджу її. Я не розумів, чого вона від мене хоче і чому потрібно любити її, піклуватися про того, хто нічого не дає натомість ».
Зовні Росс намагався не виявляти своєї неприязні до чада, допомагав дружині купати і годувати дитину, міняти підгузки і укладати спати. Але з кожним днем турбота про дитину давалася йому все важче. Одного разу Рейчел відлучилася ненадовго до лікаря, і це був переломний момент. Залишившись наодинці з крихітною дочкою, Росс зрозумів, що не впорається один і йому потрібна допомога.
Як з цим боротися
«Для мене це був складний і важкий період, – ділиться Рейчел, дружина Росса. – Я всіма силами намагалася підтримати чоловіка і допомогти йому якось. У мене ніякої депресії не було. Але в той же час мені потрібно було самій відновитися після пологів і доглядати за маленькою Ізабель день і ніч ».
В результаті подружжя прийняло рішення, що без медичної допомоги Росс не впорається. Він відправився до лікаря, отримав медикаменти, але полегшення виявилося лише незначним. Йому було як і раніше важко навіть просто дивитися на дочку, а тим більше – щиро любити її. Він ревнував дружину до дочки, а потім ненавидів себе за це.
«Одного разу на прогулянці вона посміхнулася мені, – згадує Росс. – І я зрозумів, що подобаюся їй. А вона може подобатись мені ».
З тих пір він намагався якомога частіше ходити з дівчинкою на прогулянку, бажано якомога далі і надовго. Потім Росс зміг вийти на роботу, переключитися на інші турботи …
Сьогодні це – найніжніший і люблячий батько на світі, якого тільки може собі побажати дворічна дівчинка. Тато буквально носить її на руках, вбирається заради малятка в принцесу і згадує з тремтінням про те, що колись не міг без огиди дивитися на миле личко дочки.
Однак незабаром Россу доведеться пройти нелегке випробування повторно – його дружина знову вагітна. І ось що радить досвідчений батько в своєму блозі іншим чоловікам, які зіткнулися з тією ж проблемою:
- Міняйте обстановку. Якщо нестерпно знаходитись з дитиною в будинку один на один – негайно одягатися і на вулицю. Куди завгодно. На різдвяний ярмарок, на прогулянку в парк, за покупками в супермаркет. Головне – відволіктися і не сидіти в чотирьох стінах.
- Говоріть про свою проблему. Мовчання тільки погіршить ситуацію і ніяк не допоможе з неї вийти. Більшості чоловіків важко визнати, що вони страждають від постнатальної депресії – адже це ознака слабкості. Але проблема насправді існує, і щоб розв’язати цю проблему, спочатку потрібно її визнати. А потім зуміти поговорити про це з дружиною і, якщо потрібно, з лікарем.
- Приймайте таблетки. У цьому немає нічого страшного і ганебного. Жінки це роблять, коли помічають у себе ознаки післяпологової депресії. Повинні робити і чоловіки заради благополуччя в родині.
«Все буде добре, – підбадьорює Росс інших чоловіків у своєму блозі. – Не знаю, коли, але точно буде. Дуже складно визнати, що потрібно спочатку навчитися любити своє чадо. Однак це так. І коли-небудь ваші відносини з дитиною стануть такими ж приголомшливими, як у мене з моєю Ізабель ».
А у вашого чоловіка була післяпологова депресія?