Днями дитячий педіатр Євген Комаровський виклав на своєму сайті цікаву статтю. У ній він розповів, що повинен робити чоловік, щоб допомогти своїй вагітній дружині пережити ці 9 нелегких місяців. Виявляється, все набагато простіше, ніж ми думали. І від чоловіка потрібно всього лише 2 речі. Ну, або майже дві …
На подив шанувальників, телелікар не став розповідати про те, що чоловік повинен спорудити навколо вагітної дружини паркан (в переносному сенсі), який захистить її від непотрібних переживань. Його поради полягали в наступному:
№1: Змушуйте дружину рухатися
Комаровський з сумом констатує, що сучасне суспільство занадто мало рухається. Це стосується і вагітних. Він упевнений, що майбутні мами рухаються куди менше, ніж їм належить. Тому це питання має вирішити чоловік. Тільки в його силах допомогти дружині відірвати свою попу від дивана.
«Чоловіки, виводьте своїх коханих на свіже повітря. Нехай це звучить банально, але елементарним виходом у світ ви вбиваєте відразу двох зайців. По-перше, прогулянки – це рухи, які так важливі для здоров’я майбутньої мами. По-друге, вони піднімають настрій і заряджають енергією », – написав телелікар.
Важливість прогулянок
Лікар упевнений, що прогулянки особливо важливі в третьому триместрі, коли з’являються «побічні ефекти» вагітності. Майбутня мама додає у вазі, її тіло змінюється і мало кому подобається своє відображення в дзеркалі. Тому жінці підуть на користь прогулянки, завдяки яким вона зможе відволіктися.
Найкраще вивести дружину туди, де вона зможе побачити і поспілкуватися з такими ж, як вона: втомленими, з набряклими ногами і кругленьким животиком (який вже переважує). Адже саме там вона зрозуміє, що не одна вона така: зможе поділитись переживаннями і зарядитись позитивом.
№2: Фітнес, йога і курси для майбутніх мам
«Знайдіть цікаві курси, умовте дружину на них записатися. Не сильно важливо, що це буде. Головне, щоб підходило для вагітних. Повірте, зараз повно занять для жінок в положенні: аквааеробіка, фітнес, йога … Ну а якщо немає можливості оплатити такі курси, тоді вперед на роботу. Адже це ваш прямий обов’язок як чоловіка »- підсумував педіатр.
Такі заняття будуть заряджати, після них жінка буде почуватись краще, адже вона не просто сидить дома зі своїм великим животом, а продовжує активно жити, розвиватись і правильно розслаблятись, а це дуже важливо, повірте.
Чоловік повинен розуміти, що жінка в хорошому настрої (а настрій їй забезпечать 2 пункти описані вище) набагато краще незадоволеної та насупленої, яка готова зриватися на всіх, хто попадеться їй під руку. А адже найчастіше «грушею для биття» стають саме чоловіки. Тому набагато краще запобігти бурі, ніж потім намагатися сховатися від неї.
Ну і не будемо забувати про емоційну підтримку, носіння важких речей і допомогу по кухні. Так, з моменту, коли ваша кохана покаже тест з двома смужками, будьте готові до того, що частина її обов’язків (плюс додаткові) ляже на ваші плечі. Жінки, візьміть собі на озброєння цю статтю, а ще краще покажіть її майбутньому татові.