Наразі статистика лякає: близько 80 % чоловіків хоч раз у житті зрaдили дружину. Що робити і як пережити обман, якщо розлучення не найкращий вихід. Спробуємо розібратися.
Спокій, тільки спокій
Насамперед треба визначитися, чи дійсно ви хочете зберегти шлюб, чи все ж краще розлучитися. Якщо відповідь однозначна – розлучайтеся, а якщо з огляду на низку обставин ви не можете цього зробити, то для початку “спустіть пару” – кричіть, плачте, бийте посуд, киньте подушку в куток і, як слід, їй надавайте. Викид адреналіну допоможе пережити стрес.
Наступним кроком буде зміна обстановки.
Відвідайте маму, сестру або подругу в іншому місті або купіть гарячий тур на вихідні. Куди б ви не поїхали, головне – не бути вдома, не бачити ЙОГО. І нікому не кажіть, що ви жертва обману, який він негідник, “не плачтеся в жилетку”, випромінюйте впевненість. У вас все добре.
Ухвалення рішення і план дій
Найскладніше – це вирішити його пробачити. Перший час ви будете постійно думати, як він міг так вчинити, жаліти себе. Женіть ці думки геть. Для цього й потрібен план, щоб не було навіть однієї зайвої хвилини сісти й поплакати. Напишіть на папері, чим займалися до заміжжя, яке хобі у вас було, чим хотіли зайнятися. Складіть список ідей, як почати робити те, що подобається. Наприклад, ви хотіли навчитися їздити верхи, або ходити на лижах, кататися на роликах – включіть у план відвідування спеціалізованих магазинів. Приміряйте одяг та екіпіровку, запам’ятовуйте те, що дарує вам радість.
Заведіть щоденник і займіть весь вільний час. Дивіться відео про те, чим хочете займатися – мотивуйте себе. Запишіть дітей у гурток біля торгового центру, щоб 30-60 хвилин побути на самоті, зайнятися шопінгом або посидіти з подружкою за чашкою чаю. Головне – захопити себе.
Не забувайте про дітей
Діти все бачать. Навіть якщо вони не розуміють, що саме сталося, вони відчувають настрій мами. Не кажіть, що тато поганий. Він зрадив вас, дитина тут ні до чого.
Чоловіки схильні до зрад, але це ніяк їх не виправдовує. Не робіть трагедії зі зради. Ви прийняли рішення пробачити. Так забудьте про це.