Здоровий сон має для маленької дитини значення, нітрохи не менше, ніж їжа і свіже повітря. Уві сні малюк відновлює свої сили, накопичує необхідну енергію. А, за останніми дослідженнями лікарів, малюк навіть зростає уві сні набагато швидше, ніж під час неспання.
Щоб дитина добре виспалася і прокинулася бадьорою і життєрадісною, важливо, щоб сон її був глибоким і спокійним. Але, деякі мами, намагаючись цього домогтися, виявляють зайву старанність. І тільки заважають малюкові спати.
Ось 5 речей, які не дадуть маленькій дитині нормально виспатися.
Катати сплячу дитину в колясці
Коли малюк спить під час руху в колясці або в машині, його вестибулярний апарат постійно подає сигнали в мозок про зміну положення тіла. Це не дозволяє нервовій системі повністю розслабитися і сон стає поверхневим. Тому не дивуйтеся, якщо прокинувшись, ваш карапуз виявиться не в настрої і його доведеться довго заспокоювати.
Якщо ж ви хочете, щоб малюк добре поспав на свіжому повітрі, то катайте його лише доти, доки він не засне. А потім поставте коляску в тінистому куточку парку і, присівши на лавочку, теж трохи відпочиньте.
Укладати спати в різний час
З самого раннього віку дитини потрібно привчати до засипання в один і той же час. Якщо ж малюк лягає, то в 21-00, то не спить до півночі, він буде тяжко засипати і так само тяжко прокидатися. А, значить, не зможе повноцінно відновити свої сили.
А ще, на думку лікарів, діти, які не дотримуються режиму сну, з часом починають відставати не тільки у фізичному, а й у інтелектуальному розвитку.
Забавляти дитину перед сном
Деякі мами вважають, що чим сильніше малюк вимотається перед сном, тим краще і міцніше буде спати. Насправді, перезбуджений мозок дитини буде довго заспокоюватися і процес засинання може затягнутися. І, навіть заснувши, карапуз буде продовжувати рухати ручками і ніжками та здригатися. А такий сон навряд чи можна назвати спокійним і глибоким.
Давати дитині уві сні груди або пляшечку
Більшість малюків в перший рік кілька разів за ніч прокидаються, щоб поїсти або попити. А, іноді, дитина, наситившись, розігрується і не хоче знову засипати. Тому деякі мами самі час від часу дають карапузові груди або пляшечку, щоб він продовжував спати.
Рано чи пізно, дитина звикне уві сні обов’язково смоктати. І почне вередувати і плакати, як тільки не отримає пляшку або груди.
Відволікати від засипання
Мама хоче, щоб малюк навчився засипати сам. Тому вона кладе в ліжечко його улюблені іграшки. Або вішає яскравий мобіль з вогниками і музикою, сподіваючись, що, заворожений мелодією і рухом брязкалець, малюк швидше засне.
Насправді, захопившись іграшками, дитина забуде про сон. І мама, заглянувши через час, побачить агукаючого і розмахуючого ручками карапуза. А, крім того, малюк повинен чітко засвоїти: ліжко – місце для сну, а не для ігор.