Мабуть, ніхто не вислуховує стільки порад і настанов, як жінка в цікавому положенні. Причому, радять всі кому не лінь … Родичі, подруги, колеги по роботі і навіть випадкові знайомі! Тож не дивно, що від великої кількості інформації майбутня матуся часто бентежиться і діє не зовсім правильно.
Ось 6 найтиповіших помилок, які допускають вагітні, прислухаючись до «добрих» порад.
Неправильно харчуються
Думки доброзичливців з приводу харчування майбутньої мами зазвичай розходяться. Одні кажуть, що відтепер вона повинна їсти за двох. А інші, навпаки, радять зменшити свій апетит, тому що зайва вага може призвести до проблем при пологах.
Насправді, складаючи меню, майбутня мама повинна прислухатися тільки до своїх бажань і потреб. Тому що як надмірне переїдання, так і недоїдання зашкодять і їй, і малюкові.
Не піклуються про зуби
«Кожна дитина забирає у мами один зуб» – звичайна приказка «знаючих» людей старшого покоління. І ті матусі, які прислухаються до неї і обходять стоматолога стороною, ризикують залишитися і зовсім беззубими.
Щоб не втратити жодного зуба, вагітним потрібно обов’язково їсти творог, сир та інші продукти, що містять кальцій. Ну і, звичайно, регулярно відвідувати лікаря і виконувати всі його рекомендації.
Перестають доглядати за собою
По вуха увійшовши в роль майбутньої мами, багато жінок перестають піклуватися про свою зовнішність. Тим більше, якщо раз у раз чують: «пострижеш волосся – вкоротиш дитині вік» або «Косметика зашкодить малюкові». Ось і ходить така майбутня матуся всі 9 місяців з відрослим корінням волосся, пігментованим лицем і недоглянутими нігтями. А потім скаржиться, що чоловік чомусь втратив до неї інтерес.
Всі ці бабусині поради – тільки міф. І вагітність – це зовсім не привід ходити в такому зовнішньому вигляді. Навпаки, зараз саме час зробити модну стрижку, купити нову косметику, оновити гардероб. Тому що після народження малюка на це вже просто не буде часу.
Відмовляються від фізичних навантажень
Розуміючи занадто буквально пораду «поберегти себе», деякі майбутні матусі проводять всю вагітність лежачи на дивані.
А ось на думку лікарів, помірні фізичні навантаження під час вагітності стимулюють кровообіг, зміцнюють м’язи і допомагають підготуватися до пологів. Особливо рекомендуються заняття плаванням, піші прогулянки або навіть йога.
Вдаються до самолікування
«Обов’язково пий вітаміни», «Я приймала препарати кальцію», «Замість кави заварюй трав’яні чаї» – у кожного порадника своя думка.
Насправді приймати будь-які препарати, навіть найбільш безневинні, потрібно тільки за призначенням лікаря. Це, до речі, стосується і трав’яних чаїв. Адже багато рослин (наприклад, материнка, шавлія, багно, сенна) можуть спровокувати скорочення матки і навіть викликати викидень. Так що в такому випадку буде корисніше пити все ж таки неміцну каву з молоком.
«Зависають» в поганому настрої
Всі знають, що гормональна перебудова змінює характер вагітної аж ніяк не в кращу сторону. Тому її раз у раз тягне покапризувати, поплакати і взагалі вести себе як маленька дитина.
Звичайно ж є чоловіки, які всю вагітність водять дружину за руку, здувають з неї пилинки і потурають будь-яким примхам. Але так пощастило далеко не всім. Тому не варто слухати порад, що «вагітна ні в чому не повинна мати відмови». Щоб не зіпсувати сімейні стосунки потрібно, навчитися самій справлятися з уразливістю і дратівливістю. Крім того, хороший мамин настрій – запорука здоров’я майбутнього малюка.