Іноді ви відчуваєте, що перетворення вашої ванної кімнати на спа-салон – це саме те, що вам потрібно, щоб змити весь стрес. В інші дні у вас ледве вистачає хвилини на швидке ополіскування, і ви вирішуєте обійтися без душу на довгий час. Насправді, відмова від щоденного душу може бути кращою для вашої шкіри, оскільки надмірне миття може спричинити сухість. Звичайно, ваші звички щодо прийняття душу повністю залежать від вашого способу життя та розкладу, але є кілька важливих факторів, які ви можете взяти до уваги.
1. Визначте свій тип шкіри.
Якщо у вас жирна шкіра, намилювання може здатися ідеальним способом зробити її більш матовою, але насправді це працює навпаки. Шкідливі хімічні речовини, що містяться в милі, можуть висушити вашу шкіру, змусити сальні залози виробляти ще більше шкірного сала, і ваше обличчя в результаті буде виглядати ще більш жирним. Якщо у вас чутлива і суха шкіра або ви страждаєте на такі шкірні захворювання, як псоріаз, частіший прийом душу на день може спровокувати запалення, через що ваша шкіра свербітиме ще сильніше. Деякі дерматологи навіть рекомендують приймати душ два-три рази на тиждень, щоб уникнути подразнення шкіри.
2. Придивіться уважніше до свого волосся.
Першим ділом вранці заскочити під душ і вимити голову улюбленим шампунем – це допоможе вам відчути себе чистим і легко укладати волосся. Але щоденне миття голови може завадити вашому волоссю виглядати якнайкраще, особливо якщо у вас кучеряве або текстуроване волосся. Якщо у вас кучеряве волосся, вам достатньо мити голову раз на тиждень, оскільки ваші локони потребують шкірного сала, щоб утримувати вологу.
Тільки людям з тонким волоссям потрібно мити його щодня, оскільки пряме і тонке волосся легко покривається шкірним салом і виглядає жирним набагато швидше.
3. Подумайте про свій графік тренувань.
Якщо ви часто відвідуєте спортзал, можливо, вам варто частіше забігати в душ. Душ одразу після тренування допоможе вашим м’язам легше відновитися, запобігти появі акне і навіть зміцнити імунітет. Те ж саме стосується людей, які працюють на вулиці або піддаються впливу сильних хімічних речовин на роботі, їм, очевидно, буде корисно приймати щоденний душ.
4. Адаптуйте свої звички прийняття душу до пори року.
Коли на вулиці спекотно, цілком природно, що ви відчуваєте потребу змивати піт щодня або, можливо, навіть двічі на день. А за прохолодної температури ви менше потієте, тому, ймовірно, вам потрібно приймати душ рідше. Взимку ваша шкіра може відчувати себе дуже сухою і чутливою, а щоденний душ може подразнювати її і призводити до ще більшої сухості.
Як зробити шкіру після душу дружелюбною до себе.
- Зменшіть температуру. Занадто гаряча вода може позбавити вашу шкіру ефірних олій, необхідних їй для природного сяйва.
- Обирайте миючі засоби без ароматизаторів. Ароматизатори надають милу приємний запах, але ці хімічні речовини можуть бути потенційно шкідливими для вашої шкіри.
- Зберігайте його коротким. Дерматологи рекомендують обмежити час прийняття душу до 10 хвилин максимум.
- Відмовтеся від мила. Вам не обов’язково намилюватися кожного разу, коли ви приймаєте душ. Єдині зони, які потрібно мити з милом – це обличчя, інтимні місця та пахви.
Як часто ви приймаєте душ? Чи згодні ви з тим, що нам не обов’язково приймати душ щодня?