Бути батьками нелегко. Батьківство без підтримки – це не жарт. Люди думають, що як тільки з’явиться дитина, все стане на свої місця. Але саме тоді все стає реальним. Від вагітності до пологів, від народження до післяпологового періоду, молода мама не має перерви. Її тіло і розум пройшли через жахливі випробування, і саме зараз вона потребує вас найбільше.
Якщо вам цікаво, як татусі можуть підтримати молодих мам, ми склали список.
#1 Приносьте перекуси і воду, поки мама годує дитину
Перш за все, їй потрібне паливо. Навіть якщо ваша дружина не годує грудьми, їй все одно потрібна енергія. Як чоловік і тато, будь ласка, постійно перевіряйте, чи з’їла вона щось, окрім пакетика чіпсів. Годування може повністю зіпсувати їй апетит, а голод, як у молодих мам після пологів, відсутній. Тому переконайтеся, що вона їсть достатньо і не п’яніє.
#2 Допоможіть дитині зригнути після годування
Роблячи це, ви трохи допомагаєте своїй дружині і налагоджуєте зв’язок з малюком.
#3 Заохочуйте і цінуйте її
Просто знайте, що її тіло пройшло через багато чого. Вона може бути не в своєму просторі, і трохи вдячності ніколи не зашкодить. Деякі матері не бачать тіла, коли дивляться в дзеркало. Скажіть їй, що вона робить фантастичну роботу, і що ви любите її, незважаючи ні на що. Вона захоче знати, що вона все ще важлива для вас. Не підведіть її. Пройдіть додаткову милю і скажіть їй
#4 Допомога під час купання
Хоча татусі не є вродженими в цьому сегменті, ви можете навчитися купати дитину. Будьте з нею під час купання. Поспостерігайте за процедурою і допоможіть їй у чомусь. Це також може бути вашим часом, щоб погратися з малюком і зміцнити ваші стосунки.
#5 Співайте, читайте або грайтеся з дитиною
Один з найкращих подарунків, який ви можете зробити молодій мамі, – це бути поруч з нею. Якщо це можливо, візьміть відпустку на роботі і побудьте з дитиною. Читайте казки, співайте колискові та просто грайтеся, щоб мама могла побути наодинці з собою.
#6 Міняйте підгузки
Так! Татусі теж можуть міняти підгузки, і вони повинні це робити. Ми живемо у 21 столітті. Чи варто про це питати?
#7 Дбайте про приготування їжі та прибирання
Повірте, ніщо не робить молоду маму щасливішою, ніж здорова їжа і чистий будинок. Зрозумійте, що вона потребує збалансованого харчування, щоб виробляти якісне молоко для дитини та доглядати за собою.
Однією з найважливіших проблем молодих мам є те, що вони або не мають достатньо часу на приготування їжі, або втомлюються і пропускають прийоми їжі. Саме тут ви повинні втрутитися і подбати про те, щоб вона отримувала здорову їжу.
#8 Виходьте на прогулянку разом
Немовлята потребують свіжого повітря і світла так само, як і ви обоє. Коли дитина приходить додому, ви не зможете виходити на вулицю удвох, як раніше. Але ви можете піти на прогулянку з дитиною, і вона почне бачити світ під іншим кутом зору. Швидка прогулянка з коляскою також працює як невелика фізична вправа для вас обох.
#9 Запасайтеся найнеобхіднішими речами
Тату, чим більше ти допомагаєш, тим менше вона відчуває стрес. Є так багато речей, які ви можете зробити, щоб їй було комфортно. Ви можете виконувати доручення, наприклад, купити продукти, миючі засоби, підгузки, предмети першої необхідності, все, що спаде вам на думку, що зменшить її роботу.
#10 Дозвольте мамі поспати трохи більше
Протягом перших місяців матері доводиться годувати дитину грудьми кожні дві-три години, і це виснажливо. Подбайте про дитину якомога більше, щоб дати їй кілька додаткових хвилин спокійного сну. Міняйте підгузки, заколисуйте дитину, гуляйте, заправляйте ліжечко, періть, робіть все, що завгодно.
Стати матір’ю – це один з неймовірних і складних періодів. Без сумніву, ваша партнерка або дружина відчуває себе виснаженою і пригніченою всім цим. Але знайте, що вона покладається на вас, і не підведіть її.