У кого може виникнути післяпологова депресія?
Статистика говорить, що від післяпологової депресії страждають від 10 до 20 відсотків усіх молодих мам, у однієї з десяти після пологів розвивається обсесивно-компульсивний розлад або тривожність. При цьому в групі ризику знаходяться абсолютно всі жінки, які пережили пологи (неважливо, вдалі вони були чи ні, робили жінці кесарів або вона народила сама). Але ризик вищий, якщо:
- у вас вже була післяпологова депресія;
- хтось із рідних страждав від післяпологової депресії;
- ви вже переживали депресію, не пов’язану з народженням дитини;
- за останній рік ви пережили кілька потрясінь, наприклад, ускладнення під час вагітності, втрату роботи або серйозне захворювання;
- у вас діагностовано біполярний розлад;
- ви відчуваєте труднощі при налагодженні грудного вигодовування;
- у вас погані відносини з чоловіком або іншими членами сім’ї;
- вагітність була незапланованою і / або небажано..
Які основні симптоми у післяпологової депресії?
Важливо розуміти, що у післяпологової депресії немає чіткого набору симптомів: мова може йти про три, п’ять-шість ознак або відразу про десяток різних проявів захворювання. Ось основні з них:
- розлад сну (сонливість або безсоння);
- порушення апетиту;
- постійне занепокоєння за дитину або відсутність почуттів до неї;
- злість на дитину, чоловіка та інших родичів;
- тривожність і напади паніки;
- страх нашкодити дитині і небажання залишатися з нею наодинці через це;
- нервозність і дратівливість;
- відчуття туги і постійно виникаюче бажання заплакати, навіть якщо на це немає причин;
- неможливість сконцентруватися і запам’ятати щось;
- відчуття безпорадності, безнадійності, провини і постійної втоми;
- апатія і байдужість;
- втрата інтересу до хобі і інших справ;
- різкі скачки настрою;
- заціпеніння;
- часте дихання;
- думки про смерть, в тому числі про самогубство або вбивство;
- настирливі обсесивні думки.
Чи впливає післяродова депресія мами на малюка?
Так, патологічний стан, в якому знаходиться жінка, відбивається на її дитині. Діти матерів з післяпологовою депресією погано сплять, мало їдять, часто плачуть. Крім того, такі малюки схильні до ризику заробити синдром гіперактивності та дефіциту уваги, а також відстають у розвитку від однолітків, довго не починають говорити.
Як зрозуміти, що у мене післяпологова депресія?
Якщо неприємний психологічний стан затягнувся більш ніж на два тижні після пологів, це депресія. Існує так звана Единбурзька шкала післяродової депресії, що дозволяє жінці самостійно спробувати діагностувати у себе це захворювання і своєчасно звернутися до лікаря.
Що робити, якщо у мене післяпологова депресія?
Якщо депресія не пройшла сама собою через три місяці після народження дитини, потрібно звертатися до фахівців. Зазвичай післяпологову депресію лікують психотерапією або її поєднанням з медикаментами. У будь-якому разі, не призначайте собі ліків самостійно. Зверніться до психолога, якщо буде потрібно, він направить вас до психотерапевта, який призначить ліки.
Як пояснити близьким, що у мене післяпологова депресія?
Стан жінок, які страждають на цю недугу, часто погіршується на тлі тиску з боку родини або соціуму, адже багато хто вважає, що ніякої депресії у молодої мами бути не може: народження дитини – це велике щастя. Якщо вам не пощастило і найрідніші люди не підтримують вас, обов’язково знайдіть спосіб змусити їх прочитати цей або будь-який інший текст про післяпологові депресії.
Вони повинні зрозуміти, що ваш стан не примха, а реальне захворювання, яке потребує якнайшвидшого лікування. Знайдіть контакти груп підтримки жінок з симптомами післяпологової депресії у своєму регіоні, проконсультуйтеся з ними, спробуйте сформулювати свої переживання і поділіться ними з чоловіком, мамою або подругою. Не замикайтеся в собі. Підтримка – це запорука успішного лікування.
Чи можна годувати дитину грудьми, приймаючи антидепресанти?
Деякі з сучасних препаратів сумісні з грудним вигодовуванням, однак багато фахівців вважають, що на час лікування краще перервати лактацію (вважається, що мати в депресії представляє для дитини велику небезпеку, ніж можливе потрапляння ліків в молоко).
Однак подібне рішення повинне прийматися з урахуванням тяжкості симптомів, віку і стану здоров’я дитини, важливості годування для жінки, її прихильності до цього процесу. Якщо мама хоче зберегти лактацію, на час лікування вона може зціджувати молоко.
А у вас була післяпологова депресія?
Читайте також: “12 дуже дивних ознак вагітності, про які мало хто знає“