Багато жінок, особливо ті, хто вперше готується стати мамою, відчуваючи страх перед болем та тривалими пологами, свідомо обирають кесарів розтин. І справді: ця операція дозволяє швидко — за 30–60 хвилин — народити малюка, тоді як природні пологи можуть тривати годинами. Проте не слід забувати: кесарів — це хірургічне втручання, що потребує тривалого відновлення та обережного ставлення до себе.
Після операції існують суворі обмеження, недотримання яких може негативно вплинути на здоров’я жінки. Ось перелік найважливіших речей, які категорично не можна робити у перші тижні після кесаревого розтину:
1. Не варто піднімати важке
Будь-які операції на органах черевної порожнини потребують обмеження фізичних навантажень. Лікарі забороняють піднімати предмети вагою понад 2–3 кг принаймні протягом перших двох місяців. Проте у випадку молодої мами повна заборона — це утопія, адже дитину вагою понад 3 кг все одно доведеться брати на руки.
Тому медики радять жінкам після кесаревого розтину не піднімати нічого важчого за власного малюка і обмежити себе до 3–4 кг принаймні на три місяці. І це вже не просто рекомендація, а обов’язкова умова безпечного відновлення.
2. Уникайте активних тренувань
Бажання якомога швидше повернутися до колишньої форми знайоме майже кожній молодій мамі. Проте займатися фітнесом, качати прес чи піднімати гантелі заборонено до повного загоєння рубця. А це — не менш як 6–8 тижнів. А обмеження на силові вправи взагалі можуть тривати до року.
Натомість лікарі рекомендують ходьбу — щоденні прогулянки не лише корисні, а й сприяють скороченню матки, активізації кровообігу та загальному поліпшенню самопочуття. Саме тому вже на другу добу після операції медперсонал заохочує маму до активності.
3. Жодних ванн — тільки душ
До першого намокання шва має пройти щонайменше тиждень. І навіть після цього допустимий лише теплий душ, без різких рухів чи сильного тертя. Наносьте м’яке мило або гель для інтимної гігієни руками або м’якою губкою й акуратно змийте теплою водою. Ніяких гарячих ванн або парових процедур — це може спричинити ускладнення.
4. Контролюйте харчування
У перші післяопераційні дні — сувора дієта: тільки бульйони, киселі, запечене яблуко або каша на воді. Їжа повинна бути легкою, щоб не перевантажувати кишечник і не провокувати запори, що можуть бути небезпечними після операції.
Протягом наступних тижнів слід уникати газоутворювальних продуктів — капусти, бобових, чорного хліба, молока. Також небажані солодощі, копченості, жирне та смажене. І не лише тому, що вони шкодять фігурі — ці продукти впливають і на якість грудного молока.
5. Тимчасово утримайтеся від інтимної близькості
Навіть якщо ви почуваєтесь добре, поспішати з поверненням до сексуального життя не варто. Мінімальний термін утримання — 6–8 тижнів. Організму потрібен час для загоєння не тільки зовнішніх, а й внутрішніх швів. До того ж, післяпологові виділення — це відкрита “дорога” для інфекцій.
У випадках ускладнень або погано гоєного рубця, період утримання може бути значно довшим. Остаточне рішення — за гінекологом.
6. Планування другої дитини — не раніше ніж за 2–3 роки
Повторна вагітність не повинна настати раніше, ніж повністю загоїться шов на матці. Саме на це потрібно близько трьох років. Ігнорування цього терміну може призвести до серйозних ускладнень — аж до розриву матки при наступних пологах.
7. Не ігноруйте біль чи нездужання
Будь-яке незвичне відчуття — різкий біль, почервоніння шва, підвищення температури або виділення з рубця — привід негайно звернутися до лікаря. Ускладнення після кесаревого розтину, хоч і рідкісні, можуть бути небезпечними. І своєчасне реагування — запорука успішного відновлення.
Пам’ятайте: кесарів розтин — це не легший варіант пологів, а повноцінна операція. Щоб повернутися до звичного ритму життя, дайте собі час. Піклуйтесь про себе так само ніжно, як дбаєте про новонародженого.
Читайте також: “Не вибачайтесь! Є 7 речей, за які мамам не повинно бути соромно“