ІНГРЕДІЄНТИ:
1 ст л (20 гр) рису круглозерного;
20-30 гр моркви;
1/2 великого яблука (50-60 гр);
200 мл води;
1/3-1/2 вершкового масла (якщо ввели в раціон) або рослинної олії;
ПРИГОТУВАННЯ
1. Рис промити, варити до готовності хв 20.
2. Яблуко і моркву почистити, порізати на скибочки, приготувати на пару до м’якості (7-15 хв)
3. Рис, моркву, яблуко блендеруємо (або залишаємо рис цілим), доводимо до потрібної консистенції кип’яченою водою.
4. Доставляємо олію.
Вихід близько 190 г.
⠀
Початок прикорму з 6 міс.
Рисова безмолочна каша з морквою і яблуком в раціоні з 8 міс.
⠀
Пишу два рецепти, в першому порція побільше, і час приготування довше, а в другому варіанті (нижче) для діток 8-9 міс
Другий варіант
ІНГРЕДІЄНТИ
2 ч л (10 гр) рисового борошна;
20 гр моркви;
1/2 (40-50гр) яблука;
150 мл води;
1-3 гр рослинної олії (якщо ввели в раціон);
ПРИГОТУВАННЯ
1. Рис промити, висушити, подрібнити на борошно в кавомолці.
2. Яблуко і моркву почистити, порізати на скибочки, приготувати на пару до м’якості (7-15 хв).
3. У холодній воді розмішуємо рисове борошно до однорідності, ставимо на плиту, варимо на невеликому вогні помішуючи хв 10.
4. Додаємо моркву, яблуко. Блендеруємо, доводимо, якщо необхідно до потрібної консистенції кип’яченою водою.
5. Доставляємо рослинну олію.
Вихід близько 130-150 г